ဆီးခ်ဳိေရာဂါကို ထိန္းသိမ္းေပးမယ့္ အသုပ္ (၃) မ်ဳိး
ေပၚထြန္း
အသုပ္တုိင္း က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္ပါ။ တခ်ဳိ႕အသုပ္ေတြဆုိရင္ မျမင္ရတဲ့ သၾကားနဲ႔ အဆီဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီအသုပ္ (၃) ခုကေတာ့ အရသာရိွ၊ အာသာေျပေစျပီး ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ထိန္းခ်ဳပ္ရာမွာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါတယ္။
(၁) ဟင္းႏုႏြယ္သုပ္
ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္ (၁) ေအာင္စခန္႔
ႏုပ္ႏုပ္စဥ္းထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ (၂) ျမႊာ
ၾကက္သြန္ျဖဴ
ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ ဖက္လက္ရည္ဇြန္းျဖင့္ (၁/၄) ပုံ
ဆား ဘက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁/၈ ပုံ
သံလြင္ဆီ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္းနဲ႔ တစ္ဝက္
ဝုိင္ျဖဴ ထမင္စားဇြန္း (၁) ဇြန္း
မုန္ညင္းေစ့ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္