Search Box

Monday, March 21, 2016

ဆီးခ်ဳိေရာဂါကို ထိန္းသိမ္းေပးမယ့္ အသုပ္ (၃) မ်ဳိး

ဆီးခ်ဳိေရာဂါကို ထိန္းသိမ္းေပးမယ့္ အသုပ္ (၃) မ်ဳိး
ေပၚထြန္း
အသုပ္တုိင္း က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္ပါ။ တခ်ဳိ႕အသုပ္ေတြဆုိရင္ မျမင္ရတဲ့ သၾကားနဲ႔ အဆီဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီအသုပ္ (၃) ခုကေတာ့ အရသာရိွ၊ အာသာေျပေစျပီး ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ထိန္းခ်ဳပ္ရာမွာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါတယ္။
(၁) ဟင္းႏုႏြယ္သုပ္
ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္ (၁) ေအာင္စခန္႔
ႏုပ္ႏုပ္စဥ္းထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ (၂) ျမႊာ
ၾကက္သြန္ျဖဴ
ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ ဖက္လက္ရည္ဇြန္းျဖင့္ (၁/၄) ပုံ
ဆား ဘက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁/၈ ပုံ
သံလြင္ဆီ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္းနဲ႔ တစ္ဝက္
ဝုိင္ျဖဴ ထမင္စားဇြန္း (၁) ဇြန္း
မုန္ညင္းေစ့ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္

Sunday, March 20, 2016

အိပ္​ယာဝင္​​ေနာက္​က်ပါက အဝလြန္​နိုင္​

ည ၁၁ နာရီေနာက္ပိုင္းမွ အိပ္တဲ့လူေတြဟာ အျခားလူေတြထက္ ပိုဝနိုင္ေျခရွိတယ္လို႔ ေလ့လာခ်က္တစ္ခုက ေဖာ္ျပပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္သြယ္လ်မႈေစာင့္ၾကည့္ေရးစနစ္ ကုမၸဏီ Jawbone ရဲ႕ ထုတ္ျပန္ခ်က္အရ ညအိပ္ရာဝင္ေနာက္က်တဲ့လူေတြဟာ အသင့္စားအစားအစာေတြနဲ႔ အရက္ကို ပိုမိုေသာက္စားေလ့ရွိျပီး တစ္ေန႔ကို ကယ္လိုရီ ၂၂၀ ေလာက္လည္း ပိုစားတတ္ၾကတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

ေစာေစာထတဲ့လူေတြဟာ က်န္းမာတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ပိုစားတတ္ၾကတယ္လို႔လည္း Jawbone ရဲ႕ အခ်က္အလက္ပညာရွင္ ခရစ္ရွန္အက္ခ်္ဘတ္ခ်ာက ေျပာၾကားထားပါတယ္။ ယခင္က ေတြ႕ရွိခ်က္ေတြမွာလည္း အိပ္ရာဝင္ေနာက္က်သူေတြဟာ အဆီမ်ားတာေတြကို ပိုစားေလ့ရွိတယ္လို႔ ေတြ႕ရွိထားပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit : Duwun